Савјети за приступ здравственим погодностима на одмору

Идући пут за празнична путовања ове године? Уз памћење да резервишете хотел и авионске карте, спакујете своју најбољу одећу, опрему за скијање и своје поклоне за одмор, желите да се побринете да заштитите своје здравље и током путовања. Одлазак на одмор може значити путовање у нове земље, конзумирање намирница које иначе немате, и изложеност бројним страним болестима које ваше тијело нема имунитет да се бори. То такође може значити ангажовање у активностима које могу изазвати повреде.

Последња ствар о којој желите да се позабавите је повређивање или болест, а затим сазнање да нема адекватне здравствене заштите у региону који посећујете. Или још горе, да је информација о вашим запосленима добро затворена код куће и ХР дама је на одмору.

Како можете заштитити своје здравље док уживате у безбрижним путничким путовањима ове године? Мало припреме је далеко.

Посета другој земљи?

Провјерите путну страницу Центра за контролу болести како бисте сазнали о корацима које можете подузети како бисте се цијепили против болести, избјегли озбиљне здравствене појаве и пружили информације свом обитељском лијечнику. Будите посебно опрезни ако сте трудни, имате потиснути имунолошки систем, или старије људе или дјецу која путују с вама. Побрините се да имате комплетан физички најмање мјесец дана прије вашег путовања како бисте били сигурни да не доносите заразне болести за вожњу.

Планирање ангажовања у екстремним спортовима?

Желите да учините све што је у вашој моћи да избегнете повреде док сте на одмору, па узмите времена да повећате своју физичку кондицију месецима пре вашег путовања. Радите са личним тренером како бисте подигли своју издржљивост и снагу мишића, која вам може помоћи када се нађете у елементима. Понесите заштитну опрему, као што су наочари, улошци за лактове и колена, и кациге да бисте избегли непотребне повреде.

Поставите здравствену заштиту

Најгора могућа искуства се дешавају када се разболите или повриједите и морате се смјестити на бригу из регионалног здравственог центра, који у најбољем случају може бити подређен здравственој заштити у САД. Побрините се да код куће имате спасилачку линију, са упутством вашег породичног лекара и приступ медицинској документацији. Такође ћете желети да приступите свим информацијама о погодностима запосленика путем Интернета или датотеке на рачунару. Преузмите сву документацију са скраћеним планом и имајте бројеве осигурања које су програмиране у ваш мобилни уређај.

Проверите са својом осигуравајућом компанијом прије него што имате било какву медицинску помоћ како бисте осигурали покриће.

Употреби здрав разум док сте на одмору

Може бити лако бацити сву опрезност на вјетар док сте на одмору. На крају крајева, ово је вријеме за опуштање и забаву. Али, да би заштитили ваше лично здравље и добробит, важно је користити неки здрав разум. Избегавајте да пијете превише алкохола, што може проузроковати лоше одлуке и дехидрирати своје тијело чинећи га осјетљивим на болести. Избегавајте да једете било коју екстремну регионалну храну са састојцима који су превише зачињени или необични. Понесите сопствену филтрирану воду са собом и избегавајте да пијете јавну воду.

Не упуштајте се у неко ризично понашање које би вас могло довести у опасност.

Ако пратите горе наведене савете, ваш одмор ће бити много пријатнији и моћи ћете да се вратите освежени и здрави.