Радне маме, ево како да добијете оно што желите

Када сам постала радна мама од двоје, открила сам моћ асертивности. Пре него што сам почео своју асертивну црту, морао сам поново открити у шта сам вјеровао (моје вриједности) и оно што ми је било важно (моји приоритети).

Понекад када постанете радна мама, борите се са вашим приоритетима (ово је нешто о чему ме нико није упозорио). Ово је обично када се мама кривица балони горе. Желите да ваша породица буде прва, али понекад то не може бити случај. Као Маме за рад, ми пружамо услуге толиким људима да је лако изгубити из вида оно што нам је важно и губимо ентузијазам да тражимо оно што желимо.

Може бити тренутака када се заглавите када покушавате да се држите за оно што вам је потребно или желите. Ако се то догоди, препоручујем вам да покушате А-Е-И-О-У модел (Висински, 1993) према захтеву који је у супротности са вашим вредностима и приоритетима да бисте добили оно што желите на асертиван начин.

Пратити овај модел даје вам више храбрости да вјерујете у оно што желите и не вријеђате другу особу (а). Да би ми помогао да објасним А-Е-И-О-У модел, рецимо да је ваш шеф од вас тражио да радите до касно на приједлог ноћи када је кћерка показала таленат.

Ево шта означава скраћеница и како можете да решите овај конфликт распоређивања без звука агресивно, у пет реченица.

А за признавање њихових позитивних намјера

У својој првој реченици ћете признати да друга особа има позитивне намере. Ваш шеф жели да ваш приједлог буде прихваћен, зар не? То можете показати постављањем тона одговора поштујући његов или њен захтјев.

"Знам да је рок за приједлог за неколико дана, тако да разумијем зашто ми је потребно да радим до касно."

Е за Екпресс како се осјећате у вези захтјева

У другој реченици ћете изразити оно што желите или како се осјећате о ономе што вам је потребно. У овом случају бисте изразили своје мишљење о свом приоритету, вашој кћери. Започните реченице са фразом попут "мислим" или "Осјећам се". На тај начин стављате власништво на оно што вам је потребно, а не на нешто што од вас траже.

"Ако осећате да ћу, ако до краја радим, пожалити што сам пропустио показивање талената моје кћери."

Ја за идентификацију другачијег плана

Сада је ваша шанса! Идентификујте алтернативни план или приједлог за који сматрате да би се допао и вама и вашем руководиоцу. Започните ову реченицу фразом као што је „Желио бих“ и држите је кратко.

"Желео бих да се пријавим од куће после емисије да бих наставио да радим на том предлогу.".

О за Скицирајте свој план

Скоро сте урадили! Даље, подијелите кораке које ћете слиједити како бисте увјерили свог менаџера да сте предложили план који ће пружити исте резултате као и његов или њезин план. То би требало да понуди резолуцију о којој би се сви могли сложити.

"Додаћу белешке о којима смо разговарали, а затим написати више о к, и, и з, а затим е-поштом послати ажурирани приједлог тако да га можете прво прегледати."

У за разумевање и отворену дискусију

На крају, питајте за разумевање. Вратите у перспективу друге особе, покажите им како ваше идеје могу ријешити исти проблем и позвати их да разговарају о томе.

„Уместо да сада проводим додатно време, могу да задовољим потребе своје породице, а затим завршим посао. Како ти ово звучи?"

Ако се плашите конфронтације, уживајте у А-Е-И-О-У моделу. Помаже вам да испланирате свој храбри захтев унапред, тако да се нећете спотакнути о своје речи, рећи "ум.." хиљаду пута, или одустати од онога што заиста желите.

Ако желиш мало вежбања, пробај на својој деци! Имајте на уму да ово можда неће добро функционисати на малој дјеци јер преферирају кратке реченице с неколико ријечи и можете их изгубити. Ево примера.

„Знам да сте узбуђени због новог филма који желите да будете и гледате. Осећам да ако останеш крај свог 8:00 спавања, сутра се нећеш добро осећати у школи. Волео бих да га гледате овог викенда када се поново игра. Гледаћемо заједно и појести вашу омиљену ужину. Како вам то звучи?

Помоћу А-Е-И-О-У модела можете убедљиво добити своју тачку у пет једноставних реченица. Следећи пут када се ваше личне вредности или приоритети доведу у питање, сада имате алат да се конфликт конфронтирате самоуверено, а да не будете вештица о томе.