Стандарди тежине војске САД за мушкарце

Војска преиспитује мисију фитнеса и развија нове стандарде за тактичку спремност и здравље и веллнесс. Стандардни ПФТ склекова, ситупс и трчање од 2 миље ускоро ће бити замењени ригорознијим тестом који заправо изазива војнике у свим елементима фитнеса поред снаге горњег тела и кардиоваскуларне издржљивости. Сада тест такође тестира снагу и снагу ногу, снагу горњег дела тела и издржљивост мишића, приањање, снагу језгра, брзину и агилност. Нове вјежбе које замјењују и додају тесту су: Трап Бар Деад Лифт, Схуттле Рун (с ношењем, повлачењем, спринт догађајима), вјешање у кољена, склекови за ручно ослобађање и стварање снаге цијелог тијела помоћу медицинских кугли.

Овај нови тест физичке кондиције тестира се сада и бит ће широк војни рок у 2020. години. Стандарди висине / тежине могу се наћи користећи војни калкулатор на званичној веб страници Го Арми. Референца АР 600-9

Табеле тежине и мерења телесних масти

Посао у Оружаним снагама Сједињених Држава захтијева од подносилаца пријава, регрута и активних / резервиста да испуне одређене стандарде кондиције и здравља. Дио здравственог прегледа је мјерење ваше висине и тежине и ако то не задовољава стандарде унутар војске, имат ћете секундарно мјерење теста траке - користећи мјеру траке на струку и врату.

Војници САД су подвргнути физичким захтјевима. Као резултат тога, војска је донијела стандарде о тежини и тјелесној масноћи како би били сигурни да су поједини војници у форми како би се суочили с изазовима службе војске.

Стандарди телесне масти заменили су тежину војске у 2013. години. Они су дизајнирани да се рачуна за војнике који су тежи него што им то дозвољавају таблице тежине војске, али који имају низак ниво масног ткива. Стандарди се односе само на војнике који су већ припадници америчке војске. Нови регрути имају различите стандарде.

Стандарди војне масе и процес скрининга

Војници САД-а су прегледани најмање сваких шест мјесеци како би били сигурни да испуњавају стандарде за масноћу тијела. Војници се извагају, а команданти користе табелу тежине за висину како би утврдили да ли војник испуњава стандард.

За мушкарце, захтјеви за тежину за висину прелазе у индекс тјелесне масе (БМИ) од најмање 19. Индекс тјелесне масе, или БМИ, израчунава се дијељењем ваше тежине (у килограмима) са вашом висином (у центиметрима на квадрат). БМИ мањи од 18,5 сматра се ундервеигхтом и преко 24,9 сматра се прекомјерном тежином, према подацима Националног института за здравље.

Мушки војници старости између 17 и 20 година морају имати БМИ од 25,7 или мање; мушкарци од 21 до 27 година морају имати БМИ од 26,4 или мање; мушкарци у доби од 28 до 39 година морају имати БМИ од 27,1 или мање; и мушки војници старости 40 година и старији морају имати БМИ од 27,5 или мање.

Једна од најмање прецизних метода за мерење нечије телесне масти / мишићне масе је коришћење БМИ протокола. Међутим, за оне са већом мишићном масом од масти који искривљују резултате овог теста, постоји још једна могућност да се измери коришћењем методе одобрене од стране војске за мерење телесне масти - Тест Цирцумференце.

Ако војник пропусти први део скрининга (вагање и проверу на табели тежине за висину), онда команданти могу да дају процену телесне масти. Ако војник такву процену не успије, онда ће бити уписан у Програм састављања војног тијела.

Команданти такође имају овлашћење да усмеравају процену телесне масти ”на било ког војника за који сматрају да не представља војнички изглед, без обзира да ли војник премашује тежину табеле за проверу његове или њене мерене висине, у складу са прописима.

Изузеци од стандарда војне масе

Постоји неколико изузетака од ове уредбе који се могу применити на мушкарце, према АР 600-9:

• Војници са великим губитком удова. Велики губитак екстремитета дефинисан је као ампутација изнад скочног зглоба или изнад зглоба, која укључује пуни губитак руке и / или пуне ноге. Не укључује делимичну руку, стопало, прсте или ножне прсте.
• Војници на успостављеном нивоу наставили су са активном службом и / или наставили са активним статусом резерви
• Војници који су прошли дуготрајну хоспитализацију у трајању од 30 дана или дуже.
• Нови регрути. Ови регрути ће, без обзира на компоненту, имати 180 дана од уласка у активну службу како би задовољили стандарде масти за задржавање у телу који су утврђени у овој уредби.

Процена телесне масти у војсци

Одредба војске 600-9 наводи да су мушкарцима дозвољени следећи стандарди телесних масти. Међутим, сви запослени су охрабрени да постигну строже циљеве ДОД-а који су 18% телесне масти за мушкарце и 26% телесне масти за жене.

Максимална дозвољена телесна маса код мушкараца је:

Добна група 17-20: 20% телесне масти

Аге Гроуп 21-27: 22% Боди Фат

Старостна група 28-39: 24% телесне масти

Добна група 40+: 26% телесне масти

Стандарди висине / тежине и телесне масти имају мању цену. Особље војске са прекомерном тежином, или још горе гојазно, укључујући и војнике који затрудне док су на програму контроле тежине, не могу се промовисати на следећи виши ранг, неће бити додељени на руководеће позиције и не смеју да похађају стручне војне школе. Неиспуњавање стандарда може вас коштати могућности за унапређење каријере које се могу понудити само повремено.

Тест Цирцумференце

Проценат телесне масти одређује се мерењем обима врата војника и обимом абдомена по три пута, а затим одузимањем просечног опсега врата од просечног опсега абдомена.

Ове бројке, у комбинацији са висином војника у инчима, омогућавају војнику да изврши прорачун да би добио укупну телесну маст.

Нажалост, опсег теста да би се одредио проценат телесне масти није најпрецизнија мера метода. Међутим, проценти тестова процента телесне масти у војсци су неуспешни. Наравно, људи који нису на граници неће се сложити, али масно ткиво на 20 + процентном подручју је високо за тако опасну професију као војни члан у којем ваш живот или живот вашег другара могу зависити од ваше физичке способности да носите себе или друге наше начин штете.

_{Извор: АР 600-9}