• 2024-11-21

Арми Фиелд Мануал 7-22: Тренинг физичке кондиције

Настя и сборник весёлых историй

Настя и сборник весёлых историй

Преглед садржаја:

Anonim

Америчка војска почела је да тестира нову војну борбену физичку пробу. То је суштина његовог фитнес програма, и замјењује режим који се користи од 1980. године када су тек уведене тенисице и војници су радили своје вјежбе у чизмама.

Нови приступ

Програм, који је ушао у пробну фазу у октобру 2018. године, ажуриран је промјенама у методама физичке кондиције. Она такође боље одговара потребама модерне војске: Овај тест је родно неутралан и неутралан по узрасту.

Тест борбеног фитнеса је дизајниран да буде предиктор перформанси у борби. Многе вјежбе опонашају вјештине и снагу потребне за обављање критичних задатака под ватром, као што је ношење рањеног војника са терена.

Очекује се да ће обновљена верзија бити у потпуности имплементирана у октобру 2020. године, евентуално са промјенама заснованим на повратним информацијама од војника укључених у пробну фазу.

Једина компонента која остаје иста је посљедња вјежба: вожња од двије миље.

Нови задаци

Нови тест се састоји од шест задатака "догађаја", а не три задатка у претходном тесту.

  • Снага дизања, са предложеним распоном тежине од 120 до 420 фунти, за тестирање јачине доњег дела тела
  • Избацивање стојеће снаге, које захтијева од војника да баци куглу од 10 фунти уназад како би показала мишићну експлозивну снагу
  • Пусхуп-ови за ручно ослобађање, који су слични традиционалним пусх-овима, али захтијевају да испитаници ослободе руке од контакта са земљом и ресетирају се за сваки узастопни пусхуп
  • Спринт / драг / царри догађај, у којем војник спринта док прво вуче сањке од 90 фунти и затим носи две тежине од 40 фунти
  • Угурати ногу, што укључује додиривање кољена до лактова
  • Трчање од двије миље

Пасс или Фаил

Систем бодовања теста је још увек прелиминарни, али за тест 100 бодова је максимални резултат, а 60 поена је минимални пролазни резултат.

Стандарди, међутим, могу да варирају у зависности од професионалне специјалности или јединице испитаника. Тренутно, војска разматра класификацију физичких захтјева различитих занимања као "тешких", "значајних" или "умјерених".

Дакле, пјешак би био у "тешкој" категорији физичке потражње, док би пилот хеликоптера имао "значајан" физички изазов.

Барем током фазе тестирања, минимални захтев за војника у "тешким" категоријама потражње би укључивао мртво дизање од 180 фунти, бацање снаге од 8,5 метара и 30 склекова. Али војник чији посао се сматра само умерено физички изазовним, морао би да подигне само 140 фунти, демонстрира бацање снаге од 4,6 метра и заврши 10 отпусних склекова.

Поручник пуковник Јеффреи Праи, портпарол Центра за иницијалну војну обуку, изјавио је за Војно време да је тест у његовој тренутној форми само први корак. "Они ће бити искоришћени за тестирање 60 батаљона широм војске током наредне године", рекао је он. "Не очекује се да ће коначни стандарди бити одобрени до октобра 2019. године, и могу се прилагодити све док се тест не одобри за снимање 1. октобра 2020. или око тог датума."


Занимљиви чланци

Шта је раслојавање у трговању дионицама?

Шта је раслојавање у трговању дионицама?

Слојевитост је техника манипулације тржишта која се односи на подвала, пребацивање цијена дионица испред планираних трансакција, стварајући предност.

Лидери брину и делују са стварном саосећањем

Лидери брину и делују са стварном саосећањем

Успешни лидери воде бригу о својим запосленима и остварују посао. Они дјелују са суосјећањем без обзира да ли су законски обавезни - или не. Погледајте шта то значи.

Лидери не воде увек

Лидери не воде увек

Важно је да лидери знају када да воде, али и да знају када треба да се повуку и нека други воде. Сазнајте зашто је то знак доброг вође.

Шта чини лидере инспиративним за људе?

Шта чини лидере инспиративним за људе?

Да ли желите да знате шта чини лидера инспиративним? Сазнајте више о томе како извући инспирацију и мотивацију код људи које водите.

Три лидерска хака да убрзају ваш успех у вашем тиму

Три лидерска хака да убрзају ваш успех у вашем тиму

Тимско поверење и иновације су градивни блокови успеха у свету брзине и промена. Ево три лидерска хака (приступа) да помогну.

Инспиратионал Куотес фор Бусинесс анд Манагемент

Инспиратионал Куотес фор Бусинесс анд Манагемент

Користите ове цитате о карактеру, репутацији, узроцима потешкоћа у пословању и времену улагања када вам је потребна инспирација.