Припрема за генералне наредбе војске и за Боот Цамп

Постоје многе ствари које треба да учите и радите пре похађања Основне обуке за војску. За почетак, вежбајте! Будите физички трчали, изводили гимнастику, дизали утеге, носили руксак и ходали брзим темпом како бисте се припремили за оно што ћете искусити током тренинга.

Програм обуке би требало да буде прогресивни режим који омогућава регруту да изгради основу за фитнес како би могли да се носе са војним трчањем, рукотворством и гимнастиком коју обезбеђује основна обука војске. Препоручује се да се тренира 4-5 дана у недељи најмање, најбоље 5-6 дана у недељи мешања у различитим вашим будућим тренинзима. На пример, ево примера покренутог програма за почетнике - оних који тренутно не раде или треба да изгубе тежину:

Ходање се изводи (ради почетника)

Недеља 1	Шетајте 30 минута / протежући цело тело дневно (пратите губитак тежине *)
Недеља 2	Трчање 1 минут / шетња 1-2 минута у трајању од 30 минута (или коришћење кардио опција без утицаја)
Недеља 3	Трчање 1 минут / шетња 1 минут за 30 минута (слушајте своје тело док се повреде појављују ове недеље **)
Недеља 4	Рун 1:30 / Валк 1:30 | Трчање 2:00 / Шетња 1 минут за 30-40 минута
Веек 5	Рун 2:30 / Валк 1:00 | Трчање 2:00 / Шетња 30 секунди за 30-40 минута
Веек 6	Трчање 3 минута / Шетња 1:30 за 45 минута
Седмица 7	Трчите 1 миљу / покушајте нон-стоп / хода 1 миљу брзо
Веек 8	Рун / валк цомбо 2,5 миље (од 8-10 седмице - покушајте да трчите колико год можете)
Недеља 9	Рун / валк цомбо 2.75 миља
Недеља 10	Трчи / хода комбо 3 миље

Белешка: Ако тренутно радите, овај тренинг ће бити прелаган и требало би да напредујете све брже и брже да бисте могли да пратите тај догађај у трајању од 2 миље као почетни корак у основној обуци.

Основни тренинг није само физички

Друго, треба да проучите различите ствари као што су:

Тхе Солдиер'с ЦреедВојни генерални редови страже, Кодекс понашања, официр војске и редови војника, такође и основне вриједности војске.

Ако то знате прије Основног тренинга, имат ћете мало времена да се усредоточите на друге ствари као што су чишћење касарне, склапање рубља и учење нових вјештина, док они који су неспремни раде памте горе наведено.

1. Ја ћу чувати све што је у мојој позицији и напустити своју позицију само када је исправно.
2. Ја ћу се придржавати својих посебних наредби и обављати све своје дужности на војни начин.
3. Ја ћу пријавити кршење мојих специјалних наређења, хитне случајеве и све што није покривено мојим упутствима команданту помоћи.

Прва три ће бити оно што ћете морати да знате на 1. дан основне обуке. Добра вест је да војска има само три генерална наређења. Морнарица и морнарички корпус имају једанаест генералних наредби Стражара.

Међутим, када будете издржали основну обуку, од вас ће се тражити ова три генерална налога током тренинга под повећаним притиском ваших инструктора.

У наставку су дати неки савети за преживљавање основне војне обуке:

Ево како:

1. Почните да улазите у форму пре него што одете. Боот цамп је физички интензиван. Радите посебно на трчању и склековима.
2. Ако знате некога ко је био у војсци, замолите га да вас научи неким једноставним покретима који се крећу и окрећу.
3. Запамтите структуру ранга ваше службе (и службеника и службеника) пре него што одете.
4. Обавестите своју породицу и пријатеље да је веома важно да често пишу. Боот цамп може бити веома усамљен.
5. Вежбајте да правите свој кревет са "болничким угловима".
6. Не стижите "у гомили." Скратите косу и носите конзервативну одјећу. Не желиш да се Д.И запамти.

1. Донесите САМО оно што је на листи. Било шта додатно ће бити конфисковано и дат ће Д.И. изговор да те извучем.
2. Уђите са правим ставом. Запамтите, СВИ сви збрку у кампу за обуку, и СВАКИ се жваћу. "Права војска" неће бити овако.
3. Никада, никад, не извињавај се.
4. Урадите тачно оно што вам је речено да урадите, када вам је речено да то урадите, и како вам је речено да то урадите. Не будите инвентивни.
5. Када разговарате са Д.И., увек стојте на укоченој пажњи, очи закључане напред.
6. Не волонтирај. Боље ти је у кампу за обуку ако је Д.И. једва памти твоје име. Они који су "запамћени" често добијају "посебну пажњу".

1. Ако сте "на вријеме", онда касните. Увек будите тамо где треба да будете пет минута раније.

Савети:

1. Запамтите, камп за обуку је углавном игра ума. Намењен је да уништи ваше цивилно биће и да га замени војним војником (морнар, маринац, летач).
2. Прочитајте све што можете о војној служби у коју идете. Што више научите раније, мање ћете морати да учите у кампу за обуку (где ћете бити тестирани).
3. И радите. Немојте мислити да је посао војних инструктора да вас доведу у форму. Ако се појавите ван форме, вероватно ћете пропустити стандарде или се повредити и потенцијално послати кући.