Да ли сте интровертни у радном месту фокусираном на екстроверт?

Да ли сте фрустрирани сталним током прекида рада? Да ли се често осјећате стављеним на лицу мјеста када се од њих затражи повратна информација тијеком састанака? Да ли се осјећате исцрпљени након презентација, састанака или других скупова који захтијевају да пуно причате? Да ли ваши сарадници разговарају о вама током тима? Да ли је ваш уред превише гласан?

Ако сте на нека од ових питања одговорили са да, можда ћете искусити потешкоће интровертног рада у окружењу које је оријентисано на екстраверзију.

Те потешкоће тек сада улазе у главну свест. Ако се не схвате, те разлике у личности могу довести до стреса, што може довести до смањења перформанси или изгарања иначе талентираних људи.

Док су изазови суштински, преференција за интроверзију не би требало да вас спречи да се понашате на врхунцу, чак иу радном окружењу које снажно фаворизује екстроверзију. Ваше окружење може или не може подржати ваше урођене преференције - да бисте успјешно обавили посао, морате научити да излажете понашање засновано на захтјевима ваше околине.

Уз мало самоспознаје и праксе, можете - и треба - да се прилагодите вашим интроверзионим и екстровертним преференцијама.

Као интроверт на радном месту које вреднује екстровертно понашање, можете наћи заједничке радне ситуације изазовне. Ево савета о томе како се носити са сваком ситуацијом.

Не дозволите да ваша животна средина исисава вашу енергију

Интроверзија и екстраверзија, према процени Миерс-Бриггс Типе Индицатор® инструмента, описују да ли сте енергизовани кроз интеракцију са спољним светом (екстраверзија), или из унутрашњег света мисли и идеја (интроверзија).

Појединци који преферирају интроверзију могу се појавити једнако живо и забавно у друштвеним ситуацијама као и њихови колеге.

Али, ево рубље: то долази по цијени - трошење значајног времена на обављање екстраверзионог понашања захтијева велику количину енергије. Према томе, једна од првих лекција је да особа која је интровертна, а која је још увек обавезна да изврши функције или улоге које су оријентисане на екстраверзију, може захтевати да се само време поново напуни.

• Идентификујте активности које изгледају као да исцрпљују вашу енергију, и планирајте унапред време декомпресије. За некога са склоношћу за интроверзију, морате се побринути да укључите довољно времена у свој распоред како бисте сами радили и да ограничите своје свакодневно време у састанцима и бучним срединама.

Избегавајте осећање „ставите на лицу места“

Ако ваше колеге преферирају екстравертирано понашање, могу се осјећати савршено угодно одговорити на питање изненада, без могућности да у потпуности одмјере импликације свог одговора. Можда неће разумети да вам често треба времена да обрадите своје мисли пре него што одговорите на питање.

Можда нећете уживати у притиску за детаље на лицу места током састанака. Ипак, ако радите у окружењу оријентисаном на екстраверзију, шансе су да је ово норма.

• Научите своје колеге како најбоље комуницирати с вама. Ако вам је потребно време да размислите пре него што одговорите на питање, објасните им ово - и будите сигурни да ћете одговорити или ћете можда помислити да их избегавате.
• Можете да се супротставите овом очекивању тако што ћете се унапред припремити за састанке. Што више можете унапријед предвидјети и планирати, осјећат ћете се угодније и мање под стресом када вас нетко замоли да коментирате тијеком састанка.

Управљање сигналима стреса

Исцрпљивање превише енергије извођењем на начин који није у складу са вашим преферираним понашањем ће довести до реакције под стресом. Рани упозоравајући знаци стреса укључују примијетити да се запосленик вратио на претерану форму свог уобичајено преферираног понашања.

За оне запослене који воле интроверзију, која природно теже ка унутра, знаци стреса могу се материјализовати у облику повлачења.

Међутим, ако је стресна ситуација остала неријешена, несвјесне функције ће преузети, а запосленик може почети да излаже супротно од свог нормалног понашања. Ово може звучати безазлено, али зато што можда нисте угодни за рад на овој страни ваше личности, може доћи до реакције на стрес.

Често ће имати обликнезрели израз супротности ономе што сте ви под нормалним околностима. Према томе, ако обично имате мирну, резервисану диспозицију, под екстремним стресом можете испољити некарактеристичне испаде или друге спољашње изразе.

• Одвојите време само да бисте одразили и усмерили фокус на мисли, идеје и унутрашња осећања. Хоћете и да планирате редовне паузе током дана. На ове начине ћете напунити батерије и контролисати ниво стреса.

Разумите како стрес утиче на ваше сараднике

Као радник који је оријентисан ка интроверзији у окружењу екстраверзије, такође ћете имати користи од разумевања како стрес може утицати на ваше колеге. За сараднике који преферирају екстраверзију, неуобичајено критично или грубо понашање може бити рана индикација стреса - још једном, претеривање урођених преференција.

С друге стране, ако вам се дозволи да ескалира, ваши сарадници који су под стресом могу заиста да се повуку. Другим речима, њихови знаци озбиљнијег стреса могу одразити ваше ране знакове упозорења, и обрнуто.

• Пазите на ране упозоравајуће знакове стреса међу сарадницима. Екстремни стрес може резултирати супротним склоностима личности. Због тога је посебно важно препознати ране знакове упозорења, јер ако стрес ескалира, можда нећете препознати знакове јачег стреса код колега који су оријентисани на екстраверзију, јер они могу бити интернализовани.

Ваша личност укључује и урођена и научена понашања. Када појединац описује свој тип личности Миерс-Бриггс, он мисли на урођене преференције које је имао од рођења. Резултати не укључују искуства, културу, интерперсоналне интеракције и образовне активности које формирају вашу пуну особност током читавог живота.

Схвативши да је један скуп понашања урођен, а други научен, ви сте овлашћени да савладате свој пуни распон понашања. Стога, ако имате склоност ка интровертном понашању, још увијек можете дати врхунску изведбу у екстравертном окружењу.