Како спречити и третирати болест кретања док лети

Феелинг куеаси? Ваздушна болест, специфична врста болести кретања, је уобичајена болест за многе пилоте и путнике. То се обично дешава чешће у раној фази тренинга, док се ваше тело прилагођава покретним елементима који су укључени у летење авионом. Путници су такодје вероватно да ће добити ваздушни напад јер често читају или се фокусирају на објекте у авиону.

Ако сте нови пилот или путник који пати од ваздушне боли када летите, покушајте да не постанете фрустрирани. Многи људи добијају ваздушну бол када први пут почну летети, али постоје методе за њено превазилажење. Добра вест је да већина људи доживљава награђивање летећих хобија или каријера.

Шта узрокује болест?

Ваздушна болест је резултат реакције тела на различите сигнале које покушава да интерпретира. Док се налази у покретном пловилу, као што је авион или аутомобил, вестибуларни систем осети кретање на један начин, док мозак тумачи недостатак кретања од онога што очи виде.

Док летите авионом, ваше очи се прилагођавају покрету као да се једва крећете. Ваше тело, посебно ваше унутрашње ухо, реагује на стварни покрет у односу на гравитацију и говори вашем мозгу шта осећа. Сукоб сигнала збуњује тело, стварајући осећај мучнине заједно са многим другим симптомима.

Који су симптоми ваздушне боли?

• Куеасинесс
• Мучнина
• Умор
• Цхиллс
• Знојење
• Повећана саливација
• Повраћање
• Иавнинг
• Главобоља
• Вртоглавица
• У тешким случајевима, дезоријентација или онеспособљавање

Да ли сте подложни ваздушној боли?

Неки људи су подложнији ваздушном нападу него други. На пример, чини се да су жене и деца подложнији болестима у кретању, као и новим пилотима и путницима који нису навикли на летење. Пилоти који не лете авионом (као што је инструктор који посматра студента) могу се разболети док су у ваздуху, јер њихова пажња није усмерена на летење. Утврђено је да пажња на обавезе летења може да спречи или ублажи ваздушну болест.

ФАА је објавила листу ствари које могу учинити особу подложнијом да постане зрачна. Они се подударају са контролном листом И'М САФЕ и укључују следеће:

• Болест
• Лијекови
• Стрес и анксиозност
• Алкохол
• Умор
• Емоције
• Анксиозност

Како спријечити зрачну болест

• Ако сте подложни ваздушној боли, почните да летите низ кратких летова који су блиски заједно како бисте свом телу омогућили да се прилагоди покретима који су укључени у летење.
• Једите храњиву исхрану која је мало натријума и масти. Немојте јести непосредно пре лета, али не летите ни на празан стомак.
• Останите хидрирани.
• Покушајте да се ослободите свих брига око летења пре него што уђете у авион. Ако учите да летите, учите колико год можете пре лета. Показало се да сте спремни да смањите стрес и ниво анксиозности и да спречите нервни стомак.

• Ако сте студентски пилот, разговарајте са својим инструктором о вашим могућностима. На пример, уместо да покушате са планираном лекцијом на стрмим завојима, можда бисте могли да пробате раван и раван лет, док се ваше тело прилагођава летачком искуству.
• Природни лекови, као што је ђумбир или терапија под притиском могу помоћи у неким случајевима, али ови лекови нису доказани.

Како ублажити зрачну болест

• Добићете свеж ваздух. Ако је могуће, отворите вентилационе отворе и прозоре. Покушајте да се охладите.
• Гледајте напољу на фиксној тачки на хоризонту и направите све завоје, успоне и спусте веома плитко. Држи главу што је могуће више
• Користите додатни кисеоник, ако је доступан.
• Ако сте пилот који не лети и ви то дозвољавате, замолите да преузмете контроле. Фокусирање ваше пажње на једну ствар може спријечити ваш ум од осјећаја мучнине.

Шта не треба радити

• Ако сте путник, немојте читати док летите.
• Не спуштај главу.
• Не заборави узети са собом болесне вреће.
• Не фокусирај се на своју болест. Ако мислиш да ћеш бити болестан, вероватно ћеш бити. Покушајте да останете позитивни и усредсредите се на специфичне задатке како би ваш ум био заузет.
• Ако сте пилот, не заборавите да летите авионом. Ако сте превише болесни да летите, слетите што је прије могуће и подигните ноге на земљу.
• Ако сте пилот, немојте узети лекове за ваздушну болест пре лета. Не постоје лекови који су одобрени од стране ФАА или лекови који се издају без рецепта које пилоти могу да преузму пре летења да би лечили болест ваздуха. Сви лекови за мучнину и болест кретања имају нежељене ефекте који могу да утичу на ментално стање и процену пилота, као и да изазову поспаност. Ако сте пилот са тешким случајем мучнине, разговарајте са својим медицинским истражитељем о вашим могућностима.

Прелазак на ваздушну бол може потрајати неко време, али ако сте упорни и пратите неке од ових смерница, имате добре шансе да освојите било коју болест кретања коју можда имате на почетку.