Промовишите свој лични раст и мотивацију

Осећаш ли се бла о свом раду и животу? Да ли доживљавате ниво досаде који вас чини немотивисаним и неистраженим? Имате ли кризу средњих година? Можете промовисати свој лични раст, мотивацију и развој каријере да бисте превазишли ову инерцију.

Постоји неколико метода које можете користити да бисте истражили лични раст, поставили нове циљеве, одабрали мотивацију и добили свој живот и рад натраг на курс који одушевљава, мотивише и испуњава ваш живот радошћу. Можете искористити овај тренутак да створите живот који желите са кризом средином каријере.

Стереотипна криза средином живота претвара конзервативног бизнисмена и породичног човека у спортски, дугодлаки, црвено-корветни хедониста. Не мора бити овако.

Кризе средњег живота - било да сте 30, 50 или 65 година - могу бити време буђења, самоактуализације и новог правца.

Гуидед Тхинкинг Екерцисес

Узмите мало времена да урадите ове вежбе. Уложено време ће вам омогућити да се фокусирате на позитивне и могуће за ваш живот.

Наведите све што желите да радите током свог живота

Ове листе могу покренути неколико стотина ставки и често се називају листе кантица. Ваш изабрани начин живота мора омогућити остварење ових снова.

Запишите 10 омиљених активности

Али само они без којих би се ваш живот осећао лишеним живота. Ниједан животни избор није прикладан уколико не обављате своје омиљене активности најмање једном тједно, по могућности дневно.

Размислите о времену када сте осјетили више позитивно о свом животу

Шта се променило од тада до сада? Наведите све што је другачије. Можда ћете стећи увид у оно што узрокује ваше садашње незадовољство и овај увид вам може омогућити да промијените околности које узрокују вашу несрећу.

Испланирајте Тишину, Размишљајући Време за себе сваког дана

Ако сте као многи људи, ријетко требате времена да будете сами са собом. Пуно људи избегава ово време и воле да попуне сваку минуту дана активностима. Нека приоритет буде да проведете време сам са собом и не радите ништа. Неки људи практицирају медитацију, а други практикују јогу. Кључ је да проведете време у својој глави, нежно куда год вас мисли воде. Ако те мисли постану негативне или само-депрецирајуће, једноставно промените тему.

Вјежбајте акцију

Учините то свакодневно док истражујете шта вас чини срећним.

• Направите време за своје снове и активности које вам доносе радост. Навели сте своје омиљене активности и стотине ставки које бисте желели да радите током свог живота. Почети. Додајте један по један дан свом распореду. Обавите свих 10 активности које волите најмање једном недељно.
• Урадите нешто што је потпуно ново за вас једном недељно. Изађите из ваше зоне удобности и укључите се са новим људима, местима и активностима.
• Напишите дневник који прати ваше мисли, нове идеје које генеришете и додатне животне активности које планирате сваки дан.

• Проведите вријеме с пријатељем најмање два пута мјесечно за разговор и одржавајте однос подршке и бриге.
• Учините ваше физичко благостање приоритетом. Једите избалансирану исхрану, свакодневно вјежбајте - макар и само 10 минута - и довољно спавајте у редовном распореду.

Ево више начина да истражите свој лични раст, развој и мотивацију да бисте створили живот који вас узбуђује.

Лични раст и разумевање инструмената и истраживања

Усред ваших нових мисли и активности, требате допунити своје размишљање тестовима и квизовима који пружају информације о себи. Узмите личност, лидерство и каријеру: тестове, анкете, профиле и квизове како бисте допринели вашем разумевању себе.

Читајте књиге о личном расту и мотивацији

Књиге о личном расту и самомотивацији испуњавају цео део ваше локалне књижаре и допринеће вашем разумевању о себи. Књиге које је аутор или коаутор Барбаре Схер су добра полазна тачка. Такође треба да размислите о читању Хансонове "Страст и сврха: како да идентификујете и искористите моћне обрасце који обликују ваш рад / живот".

Узети час

Ваш локални колеџ или универзитет ће вероватно имати неколико курсева о личном расту и мотивацији. Завршавајући раније препоручене вежбе, можда сте циљали додатне теме које желите да проучите. Структурирани курс би био добар начин за то.

Узмите си времена да истражите своју кризу средњих година да бисте идентификовали ваше потребе за личним растом и мотивацијом. Можда је то посао који те депримира. Можда се нисте фокусирали на додавање ваших омиљених активности у ваш свакодневни живот.

У свакодневном животу, можда сте заборавили да размишљате о сопственој потреби за самоћом, пажљивошћу и истраживањем. Ако проводите вријеме истражујући ове препоручене активности, наћи ћете своје одговоре, освјежити свој животни поглед и вратити радост и енергију коју заслужујете натраг у свој живот.