Фокусирајте се на изградњу ваше личне енергије за више времена

Треба ти више времена у свом дану? Онда ево објашњења зашто фокусирање на ваше лично управљање енергијом може све више да урадите.

Шта је лична енергија?

Лична енергија је количина воље коју имате. То је количина труда коју сте способни да дате, унутар вашег ума и тела, стварима, људима или изазовима. То је снага у вама да испуните ваше приоритете. То је количина физичке и менталне снаге коју морате да урадите оно што ваш ум и тело желе да урадите.

То се зове лични енергије јер је то иоур енергије. Ваше мисли, емоције и избори утичу на то. Бити ће тренутака када имате огромну количину енергије, као што је након доброг ноћног сна, и времена када се осјећате као да их немате, као кад се вратите с посла и морате направити вечеру за обитељ.

Како би неко управљао својом особном енергијом исправно?

Лично управљање енергијом је увек свесно стања ваше личне енергије. Циљ није да одржите висок ниво енергије (то је нереално) јер ће енергија доћи и отићи (ово је реално).

Циљеви за добро управљање особном енергијом су:

• Да будете свесни колико имате личне енергије, као што је она висока или ниска.
• Да знате шта пали вашу личну енергију.
• Знати шта га исцрпљује и како реаговати на то осиромашење.
• Како можете да подигнете своју енергију док ви стварно Требају ми.

Да ли емоције утичу на вашу личну енергију?

Апсолутно. Дио вашег управљања енергијом је контрола ваше реакције на вањски свијет.

Људи могу појачати вашу енергију или одузети нешто од вас, тако да је ваш посао да је заштитите (то се може управљати). Људи, као и ваша дјеца или сурадници, могу узроковати да осјетите емоцију, која може повећати или смањити вашу особну енергију. Ваша је одговорност да дозволите или онемогућите реакцију на ову емоцију да утиче на вашу личну енергију.

На пример, рецимо да ваш менаџер даје негативан коментар о вашем одласку раније да покупите своје дете. Вероватно ћете имати емоционалну реакцију на овај коментар или у тренутку или касније. Врста емоција коју изаберете да бисте се осећали мења вашу личну енергију.

Ако одаберете да нагласите коментар и забринутост, то ће исцрпити неке од ваших личних енергија. Ако дозволите да те емоције тутњају у вама док не одете у кревет, нећете имати енергије преостале много пре него што ваша глава удари у јастук. Шта се дешава када немате енергије и још увек имате обавезе да се побринете? Постајете раздражљиви врло лако. Постајете збуњени и фрустрирани. Дјечија рутина за спавање можда неће ићи глатко јер је мама нервозна!

С друге стране, рецимо да ваш менаџер каже да радите сјајан посао док улазите у аутомобил. Осећате се као рок звезда! Ако се вратиш кући и подигнеш ову невероватну вечеру, сви се труде док не оду у кревет. Срећни сте животом и уживајте у игрању игара за купање и читању прича. Након што дјеца оду у кревет, добро прочистите кућу тако да можете узети бијелу рукавицу. Имате толико енергије да не знате шта бисте још могли да урадите, али желите више!

Када стигнете у кревет имате најбољи ноћни сан икада!

Ок, можда мало претјерујем да вас једноставни коментар може послати у тиззи, али схватите моју поенту.

Видите ли разлику? Ако себи допустиш да се ваља у негативности, он троши много ваше личне енергије коју не можете приуштити да изгубите !. Када сте изузетно срећни, то може изазвати вал ваше личне енергије тамо где се осећате као ви потреба да га користим.

Када сте свесни како екстремне емоције могу да утичу на вашу личну енергију, можете се емоционално боље прилагодити да бисте спречили појаву шиљака или падова енергије. Можете изабрати да се не ваља у негативности, тако да ваш ниво енергије не погоди дно. Такође можете изабрати да не допустите да срећа надјача ваш систем. Сигурно сте много урадили, али следећег дана ваш ниво енергије осећа ефекат.