Како да постанем радосна радна мама

Начин живота радне маме може бити запањујући. Превише бриге или анксиозности оставља вас да се осећате веома уморни, зар не? Таква врста емоција упропаштава вашу енергију током времена у вашем животу где вам је потребно што више енергије. Није ни чудо да проналажење повјерења и радости може бити изазов!

Имати самопоуздање и радост вас може задржати. Како онда можете постати сигурна и радосна радна мама?

Покушајте да прођете кроз следећу мисаону вежбу да бисте креирали идеалну радну слику мајке.

Напишите жену, пишите!

Отворите нотебоок и запишите како би изгледала ваша идеална слика. Запишите сва питања која имате, а затим одговорите на лицу мјеста или узмите времена да размислите.

Држите се питања док возите на посао или прекидате веш. Оставите лист папира у торбици да бележите мисли када дођу до вас или направе поруку у телефону. Само будите сигурни да ухватите одговор или нову мисао пре него што она побегне.

Када почнете сањарити о својој идеалној радној слици, немојте заборавити како друге радне мајке управљају својим животом и каријером. Зашто? Јер ствари нису увек онакве какве се појављују. Можете базирати своју идеалну радну слику на нешто што је чиста фикција. Не желиш да се поставиш за неуспех одмах иза капије. Уместо тога, усредсредите пажњу на себе.

Ево 16 питања за почетак:

Како би изгледала ваша идеална радна слика маме?

1. Коју врсту радне маме желите да будете? Пуно време? Скраћено време? Радите од куће или из канцеларије или можда удаљене канцеларије?

2. Које су важне особине које дневна нега мора имати да би бринула о свом детету?

3. Како ваш дневни боравак олакшава ваш живот?

4. Које су неке ствари које бисте желели да имплементирате како бисте олакшали живот, али никада нисте имали времена да то учините?

5. Које љубимце пеевес имате о свом радном мама животни стил и зашто вас они откуцавати офф офф толико?

6. Које би вам алате помогли да будете најбоља радна мајка? Користите машту овде. Не вршите притисак на себе да мислите на име те апликације коју сте чули да је неко други препоручио.

Како интегрирате своју каријеру у свој живот?

7. Које добре ствари радите да бисте успјешно интегрирали своју каријеру у свој живот?

8. Да ли имате одличан распоред?

9. Да ли сте поставили праве границе на послу да би људи знали где цртате црту? На пример, знајући када је ваша плоча сувише пуна и кажете да није, велика је вештина коју треба да имате у вашем алату за рад / интеграцију живота.

10. Играш ли својим снагама? Да ли преузимате пројекте који подстичу ваше снаге?

11. Да ли постоје вештине које желите да побољшате да бисте могли да добијете обуку?

12. Гдје сте на путу каријере и које сте циљеве поставили? Не мислим на циљеве у вашем прегледу перформанси, мада можете размишљати о томе. Говорим о томе шта вас подстиче да наставите путем каријере коју сте изабрали. Куда сте кренули, зашто идете тим путем, и шта ћете даље?

Како користите своје време и енергију на крају сваког дана?

13. Запишите сваку ситницу коју сте направили данас. Укључите све што сте учинили за своју породицу, посао, развој каријере, свој дом, као и себе.

14. Пишите о разговорима које сте имали и какве су емоције изазвали. Како су те емоције касније утицале на ваше интеракције? То могу бити интеракције са другима или чак са вама. Да ли сте открили да вам је тешко за нешто што сте забрљали? Са друге стране, да ли сте успели у нечему због неке мотивације коју сте добили?

15. Након што сте записали дневне активности и осјећаје осјећаја, потражите када је ваша особна енергија висока, а онда када је била ниска и зашто се догађају врхунци и падови.

16. Да ли постоји дио дана у којем сте жељели да имате више енергије? Шта бисте могли да урадите да бисте себи дали брзи енергетски подстицај када вам је то потребно и где бисте то уклопили?

Готови сте!

Пхев! Сада је време да апсорбујете све што сте научили.

У овом тренутку, можда се питате: „Шта дођавола ја радим? Ништа не ради! ”Ово је сјајна вест! Управо ћеш схватити ствари.

То ће потрајати на послу (иуп, више посла!), Али живјети у складу с идеалном радном сликом маме ће бити вриједно тога и ви то знате. Једном када постанете свјесни да ствари стоје не идеална промена ће почети.

Не можете зауставити промену која ће се десити у овом тренутку, јер када сте свесни нечега што не можете постати несвесно од тога.

Дакле, када се ствари које не раде за вас догоде, рећи ћете себи, да, ово не ради. Нешто се мора променити. Како променити ствари, можда неће бити кристално јасно, али ће на крају бити.

Ово ће почети раст повјерења у себе и вашу способност да будете поуздано радосна радна мама.