Балансирање између колеџа, посла и личног живота

Стварање равнотеже између пословног и приватног живота може бити изазов за многе људе, али за студенте факултета, недостатак равнотеже може постати огроман ако здраво живљење и здравље нису урачунати у укупну једнаџбу. Балансирање рада на курсу, цимера, су-курикуларних активности, финансија, личних односа, итд., У потпуно новом и другачијем окружењу је огромна промјена за ученике који долазе из свијета у којем је збринута већина њихових основних потреба.

Цреатинг Баланце

Стварање равнотеже између посла и живота још је важније у вријеме стреса. Позната је чињеница да се висока учесталост болести јавља на факултету током периода када су ученици под додатним притиском, као што су када су у процесу студирања за испите или завршавају многе радове и презентације које захтијевају професори.

Др Мицхеле Ванцоур, ванредни професор за јавно здравље, Јужни Цоннецтицут Стате Университи, написао је занимљив чланак под насловом "Савјети за уравнотеженији живот на колеџу". У чланку се говори о многим начинима на које ученици могу учинити свој живот уравнотеженијим, а истовремено задовољити свакодневне захтјеве с којима се суочавају док похађају колеџ.

Редуцинг Стресс

У свом чланку Како смањити стрес док је у колеџу Келци Линн, расправља о начинима на које студенти могу смањити стрес. Добијање пуно одмора, вежбања, друштвеног времена, тихог времена и прављења времена за забаву, све је то начин на који она предлаже студентима да балансирају многе захтеве живота у колеџу. У свом чланку Келци нуди десет савјета за рјешавање стреса и учење начина опуштања када живот постане превише стресан.

Наиме, колеџ позива на значајну транзицију, гдје „студенти доживљавају многе прве, укључујући нови начин живота, пријатеље, цимерке, излагање новим културама и алтернативне начине размишљања“, према Хилари Силвер, МСВ, лиценцираном социјалном раднику и менталном здрављу. експерт за Цампус Цалм.

„Ако се ученици не осећају адекватно или спремно да се носе са новим окружењем кампуса на колеџу, лако би могли да постану подложни депресији и анксиозности“, каже др Харрисон Давис, доцент за саветовање и координатор саветовања у заједници. магистарски програм на Нортх Георгиа Цоллеге & Стате Университи, који је укључен у чланку Депресија и анксиозност међу студентима, Маргарита Тартаковски, МС.

Управљање временом

Још један проблем са којим се студенти често суочавају је да се укључи у превише активности и не зна како да се потврди учећи како да каже „не“. Управљање временом је посебно важно за студенте јер факултетски живот може да усисава сваки расположиви минут ако то дозволите.

Изрезивање времена за друштвене активности и дружење са пријатељима је изузетно важно, али осећај притиска да треба да учествујете у сваком друштвеном догађају на кампусу и да постанете део једног или више од многих спортова, клубова и волонтерских активности које вам нуде. осећате се исцрпљени и запечени од виталне енергије.

Кључ је у проналажењу врста активности које ће вам помоћи да се осјећате добро и помаже вам да напуните батерије како бисте се суочили са својим обавезама и одговорностима с обновљеном енергијом и обновљеним осјећајем сврхе.

Савети за креирање баланса између посла и живота

Неки једноставни и јефтини начини на које студенти могу обновити своју енергију могу укључивати: читање добре књиге, гледање забавног филма или ТВ емисије, шетњу или трчање, одлазак у теретану, разговор у срцу са пријатељем, или чак и најједноставнији чин узимања лепе вруће купке.

Проналажење начина за бијег од свакодневног мљевења помоћи ће вам да продуктивније функционирате када се вратите на посао који ћете без сумње морати чекати. Иако проналажење овог баланса може бити изазов, позитиван ефекат који ће имати на ваше опште здравље и веллнесс ће бити више него вредан труда.

Један од најбољих ресурса за здравствене и веллнесс савјете за студенте је на РНЦентрал.цом "101 Хеалтх & Веллнесс Савјети за студенте". Овај ресурс има одличне информације и савете како би ваше време на факултету било пријатније и уравнотеженије.