Како се можете носити с одбијањем на послу

Да ли сте искусили одбијање на послу? Можете искусити одбацивање из више разлога. Сви они имају једну заједничку ствар. Бити одбачен је болно, али, многи случајеви одбацивања су и прилике за учење.

Можете извршити само ова два задатка: учење и одговарање на жељену поруку. Ако сте вољни да практикујете личну храброст и тражите повратну информацију након одбијања, можете учинити обоје.

Да ли доживљавате одбијање на послу?

Стварно одбацивање и осећање одбацивања јављају се у различитим ситуацијама везаним за посао. У ствари, одбацивање долази од великих и малих догађаја и активности. Одбијање може да вас погоди неочекивано или можете да га предвидите на основу шансе да добијете тражени уговор. Можете искусити одбијање када:

• Није примио пријаву за промоцију,
• Није изабран за задатак шљиве,
• Неуспешно примање позива на забаву популарног сарадника,
• Био је одбијен за датум од стране атрактивног колеге,
• Није додељен пожељном, веома видљивом пројекту за који сте се пријавили,
• Да је ваш шеф отказао свој четврти недељни састанак за редом са вама,
• Изгубио продају конкуренту,
• Примљен мањи од очекиваног повећања плата,
• Да је значајан сарадник узео заслуге за пројекат којем сте допринели, или
• Јавно су оптужени и критиковани због грешака у предлогу.

7 корака за рјешавање одбијања на послу

Можете научити да се ефикасно носите са одбацивањем. Можда никада нећете контролирати тужне и несретне осјећаје који прате одбацивање на послу, али можете постати много угоднији када се бавите одбацивањем. Ево како се носити са одбацивањем.

Лично прихваћање одбијања чини да вам буде емоционално много теже одбачено. Много је боље да се одмакнемо од осећаја личног одбацивања и да околности посматрамо објективно колико можете.

Ево седам корака које морате предузети да бисте се позабавили одбацивањем на послу.

Болстер Иоур Цоураге

Вероватно се осећате прилично ниско као резултат одбијања. Дакле, прво морате радити на себи. Дајте себи разговор. Ако ваш унутрашњи глас изражава негативност, реците гласу да је то погрешно.

Размислите о свим позитивностима које ћете искусити ако сте храбри и покушајте да научите све што можете о узроцима и околностима вашег одбацивања.

Признајте да одбацивање може бити фер и непристрасно. Можда је кандидат био способнији од вас за ту прилику. Можда је ваш сарадник већ у дугорочној вези. Можда се ваш колега доследно не позива на тепих за негативно понашање у прошлости - зато што други запослени нису били вољни да се баве професионалном храброшћу.

Без обзира на разлог, никада нећете разумети и одбацити одбацивање ако не можете скупити храбрости да га ударите.

Управљајте својим емоцијама

Наравно, осећаш се лоше. Али, нећете добити разумну повратну информацију од колеге или шефа ако плачете током састанка. Ако сте љути и пустите га да продре у разговор, ви ћете доживјети исто. Већина сарадника не жели да вам наноси бол.

Ако се ваш сарадник или шеф осјећа као да су бол и емоционални испади резултат њиховог разговора с вама, они ће вам дати мање повратне информације. Или, још горе, повратне информације које добијете ће бити тако дезинфициране да су ријетко дјелотворне или релевантне. Најгоре од свега? Ваш шеф или сарадници ће се осећати манипулисани вашим емоцијама; ово никада није позитиван фактор за ваше побољшање перформанси, изгледе унутар ваше компаније или могућности након почетног одбијања.

Затражите повратне информације и прикупите информације

Можда ви излудите своје сараднике или вашег менаџера са својим негативним приступом раду. Можда трошите толико енергије на избирљиве детаље које пројектни тимови не желе да раде са вама. Можда сте се толико често хвалили својим успесима и циљевима да вас сарадници избегавају и не подржавају вас.

Сада је вријеме да схватимо зашто сте одбијени. Ако сте отворени за примање повратних информација и демонстрирате ову отвореност према сарадницима, добићете много повратних информација. Ако се расправљате, поричете, кривите или нападате особу која вам даје повратне информације, то ће се одмах исушити.

Учите од одбијања

Обрадите све информације које сте добили од ваших захтева за повратне информације. Покушајте да задржите отвореност за учење од онога што вам је речено, а не да аутоматски одбацујете повратне информације.

Усред свих речи које људи користе да би вас обавестили о вашим недостацима или бољој квалификацији другог запосленог, потражите кернеле информација које можете користити.

Ако аутоматски одбаците информације, нећете учити и нећете моћи да промените перформансе или понашање. Тешко је чути мање од позитивних повратних информација о себи. Ви сте људи и ваше емоције су укључене.

Људи који пружају повратне информације такође су људи. Они могу превидети ваше недостатке због сопствене нелагоде. Дакле, морате слушати и оно што не говоре. Поставите специфична питања да бисте сазнали више.

Запамтите, имате право да одбаците дио или све повратне информације у зависности од тога да ли сматрате да је то стварно и корисно. Али, учите из било које информације коју примате. Користите било коју информацију да бисте били спремни када се појави следећа прилика.

Узмите позитивну акцију за развој или промену

Направите план за себе, и можда укључите свог менаџера у дискусију, у зависности од квалитета односа. Идентификујте сараднике који ће вам дати повратне информације о побољшању. Почните да правите неопходне промене.

У зависности од савета који сте добили, можда ћете имати листу корака за припрему за следећу прилику. На пример, са или без помоћи компаније за школовање, присуствујте потребним часовима ако је то био недостатак који је забележен у вашем одбијању.

Радите са својим менаџером да бисте идентификовали начине на које можете стећи искуство потребно за промоцију или латералну прилику. Кључ је да направите и имплементирате ваш план.

Потребни конкретни радни поступци који имају мало везе са побољшањем вашег учинка могу такође пратити одбацивање. Ако откријете да ваше цијене неће побиједити конкуренцију, радите с одговарајућим људима како бисте промијенили цијене.

Суочите се са колегом који је узео заслуге за ваш рад и реците им да га нећете толерисати у будућности. Када поново радите са овим сарадником, водите рачуна да пратите понашање и будите сигурни да је ваш шеф свестан ситуације. Не дозволите да вас понављање понашања других држи подаље.

Увјерите се да прави људи знају да подузимате кораке

Нико не прати ваш напредак и искуство. Ваши сарадници и менаџери имају превише тога да раде на својим пословима. Значи, важно је, и то у вашем најбољем интересу, да повремено покажете сопствени рог. Не обнокно, али дозволите утицајним колегама да знају шта радите да побољшате.

Наведите курс који водите свом шефу или вођи тима коме се дивите. Упознајте се са менаџером од кога сте примили иницијално одбијање да бисте му или њој дали до знања о вашем плану побољшања. Осим што скрећете пажњу на ваше напоре, ви сигнализирате да када затражите савјет, ви то прихватите. Менаџер ће позитивно реаговати на ваше напоре.

Тражите мало утехе и симпатије

Само се побрини да суосјећање које тражиш буде краткорочно. Симпатија не може да вам смета да радите ствари које треба да урадите да бисте били спремни када вам се појави следећа прилика.

Нико не воли ждријебе, па цвилити само мало, а онда кренути даље. Та следећа прилика чека само изван вашег тренутног видног поља. Будите спремни када стигне.