Како се вратити у игру након породиљског допуста

Постоје два кључа за успех мајчинства. Једно је колико добро можете планирати свој живот лично и професионално. Друго, ако можете задржати довољно особне енергије да урадите све што планирате. Ако пратите овај план када се вратите на посао, нећете се толико бринути, осјећат ћете се организирано и компетентно.

Ажурирајте свој радни календар

Пошто се ваше дете стално мења, ваш педијатар жели да их често види. Већина ће тражити да их виде једном месечно током првих шест месеци, затим свака три месеца, до друге године живота. Када се вратите на посао, проверите свој радни календар, а затим распоредите ове посете што даље од календара вашег лекара. Затим ажурирајте свој радни календар, календар вашег супружника и календар људи у вашем систему подршке коме верујете да ће одвести ваше дете на састанак.

Планирајте најгоре и надајте се најбољем!

Ако дојите, ставите сесије пумпе у календар. Означите ова времена као "састанке" јер нема разлога да користите "пумпинг сессион". На овај начин се трудите да избегнете конфликте у планирању.

Ако сте задужени за подизање дневног боравка, означите свој календар као заузет након 17:00 или колико год вам је потребно да одете. Ово ће помоћи да се избегне излазак из пословних састанака или конференцијских позива. Ако постоје изузеци од ваше личне границе, учините их познатим, али иначе, део радног мајчинства поставља границе и држи их се.

Планирајте како да поднесете болесну бебу

Ако је ваше дете у вртићу, неминовно је да ће се разболети. Планирајте како ћете се носити са стварима када вас вртић позива да покупите болесно дијете. Ко ће покупити вашу бебу, вас, вашег супружника или некога у вашем систему подршке? Ако сте ви, направите план са својим менаџером како ћете то ријешити.

Ако вам менаџер изгледа тешко да ради сада када сте радна мама користите А-Е-И-О-У модел да бисте отворили ову дискусију. Разговор може да звучи овако:

„Колико сам схватио, заиста смо заузети нашим пројектом и сада је све у рукама. Сада када сам се вратио, радујем се поновном доприносу. Моја беба је у вртићу и мислим да ће се понекад разболети, па сам желео да разговарамо о томе како да ово решим пре него што се то деси. Обавијестит ћу вас што је прије могуће ако је потребно оставити да се бринем о њему / њој. Ако одем, могу се пријавити од куће чим га натјерам да одспава и може надокнадити вријеме ноћу. Такође ћу се обавезати да ћу вам послати поруку е-поште након сумирања онога на чему сам радио. На овај начин доприносим и бринем се о свом детету. Шта мислите о овом плану?"

Када понудите план, радите мање за свог менаџера и контролишете ситуацију.

Поновно процените своје радно оптерећење

Ваше породиљско одсуство вам даје прилику да размислите о својој каријери. Када се вратите, можда ћете имати нову перспективу о томе куда сте кренули или где сте у својој каријери. Ово је одличан тренутак за преиспитивање вашег посла.

Да ли постоје пројекти на којима желите да радите? Зашто сте заинтересовани за њих? Постоје ли неки пројекти којима више не желите бити дио? Можда они не потпадају под опис вашег посла, тако да их можете делегирати да се више фокусирају на циљеве вашег учинка.

Закажите састанак са вашим менаџером

Када закажете састанак одредите дневни ред. Желите да разговарате о плану управљања вашим послом када вам је потребна брига о болесном дјетету. Жељели бисте да разговарате о вашем радном оптерећењу у којем можете подијелити своје мисли након што сте их поново размотрили. Можда је неко преузео ваше рачуне или пројекте и ви желите да убрзате оно што сте пропустили током последњег пословног квартала.

Осим тога, желите да се повежете на личном нивоу ако је то однос који се надате. Како су били, њихова породица и како се њихов радни распон променио у протекла три месеца. Онда поделите оно о чему сте размишљали док сте били на одмору. Где видите своју каријеру на челу или које нове перспективе сте стекли док сте били на одмору? Да ли желите да похађате часове како бисте ојачали своје снаге или побољшали своје слабости? Затим претходно истражите класе и представите их свом менаџеру.

Направите време да се поново упознате са својим сарадницима

Прошли сте кроз неке велике промене, али и ваши сарадници. До тренутка када се вратите, јавно је сазнање да сте родили, тако да ваше дете буде кратко. Будите супер знатижељни о свима око вас. Шта су они радили у протекла три месеца? На чему су радили? Шта су постигли?

Већина људи воли да прича о свом животу, па искористите ову прилику да се људи отворе према вама. Пошто вас нису видели неко време, биће им лако да смисле нешто што ће поделити са вама. Интензивно слушање је најбољи начин да се ствари убрзају.

Планирајте своја јутра да избегавате кашњење

Припремање вас и ваше бебе ујутру је један од највећих изазова с којим се суочава радна мама. То не помаже вашем нивоу стреса ако су неки људи у канцеларији штедљиви за брзину. Само зато што сте сада радна мајка, не очекујте да ће вас људи одушевити. Ако имате проблем са кашњењем пре него што сте постали радна мама, потребна вам је добра јутарња излазна стратегија.

Овај план ће морати да се мења често, јер како ваша беба расте, њихове потребе се мењају. Када уведете чврсту храну, морате узети у обзир дуже вријеме храњења. Повремена експлозија пелена или повраћање пројектила такође може одложити ваш одлазак тако да се припремите.

Уместо да допустите да вас јутро нагони, третирајте свој излазак као игру. Морате проћи кроз три теста која се облаче, једу доручак, а затим се пакују и излазе кроз врата. Да, спакуј се претходне ноћи, али за ствари које требаш да зграбиш ујутро стави неон ружичасту пост-он на њих. Ова боја ће вас ухватити у очи и подсетити вас да је зграбите. Овај трик ће трајати од четири до шест месеци, тако да се учитајте на новчаницама од вашег локалног продавца. На кухињском столу или кухињском пулту оставите кутију пелена и дезинфекционих марамица.

Ово ће обрадити брзе проливе на столовима и прљавим лицима за неколико секунди.

Сазнај како се добро бринути о себи

Самопомоћ је од виталног значаја за успјех радне маме. Ако одбаците сву своју енергију без плана да је напуните, бићете у невољи. Пре него што уђете у топлу воду, направите план за самосталну негу.

Укључите ствари као што су шетње током радног дана, тако да се удаљите од свог стола. Купајте се у недељу увече да бисте започели радну недељу на десној нози. Започните часопис и пишите о чему сте захвални. Пратите рутину за спавање, баш као и ваша деца, како бисте смирили свој ум и тело.