Цомбат Цонтроллер Физичка способност и тест издржљивости

Физичке способности и тест издржљивости (ПАСТ) су за нове приступе борбеном контролеру. “Нови приступ” подразумева подносиоце захтева који су прошли прошлост пре завршетка основне обуке и техничке школе. Појединци који се пријаве за борбеног контролора након завршетка основне обуке и техничке школе и кандидата за претходну службу сматрају се „поновним обуком“, и не узимају испод просечне обуке. Ти појединци узимају комбинацију ПАСТ-а комбинованог парара за спашавање / борбену борбу за ре-траинеес, наведене у Упутству 36- 2626, прилог 11.

Нови борбени контролор

ЦЦТ ПАСТ мора бити администриран у редоследу наведеном испод и завршен у року од три сата. Ако кандидат није у стању да задовољи било који минимални стандард, није положио тест, а тест ће се завршити у том тренутку.

Пливање на површини од 500 метара

Максимално време је 15:00 минута. Ово пливање се изводи било којим ударцем. Максимално време је петнаест (15) минута. Ово пливање мора бити континуирано (нон-стоп). Ако се кандидат заустави било када током пливања, тест ће се зауставити и сматрати неуспјехом за цијелу прошлост. Купаћи костими и заштитне наочаре су једина дозвољена опрема. Након завршетка пливања, дозволите 10-минутни одмор прије сљедећег догађаја. Кандидат треба пажљиво протегнути пред калистику током ове паузе.

Цхин-Упс

Потребно је минимално шест брада у једном минуту. Подбрадак је вјежба за двије точке. Почетна позиција виси са шипке, дланова окренутих према кандидату, без савијања у лактовима. Ширење руке је отприлике ширине рамена. Бројите једну, повуците тело док брада не избрише врх шанка. Број два, вратите се на почетну позицију. Нозима је дозвољено да се савијају, али не смеју да се шутирају или манипулишу да би се помогло кретање навише. Ако кандидат падне, заустави се или отпусти траку, вјежба се прекида.

Кандидати ће вјежбати до неуспјеха мишића или завршетка времена. Напомена: у извођењу свих гимнастичких радова мора се пратити правилна форма вежби. Одступање од обрасца како би се омогућило додатно понављање строго се примењује током обуке. Два минута одмора је дозвољен пре следеће вежбе.

Трбушњаке

Потребно је најмање 50 седења за 2 минута. Сит-уп су двије вјежбе. Почетна позиција лежи равно на земљи, прсти су спојени иза главе, главе од земље, а колена су савијена под углом од 90 степени. Само једна особа држи стопала за вријеме вјежбе. Бројите један, седите, тако да су рамена директно изнад карлице (кукова). Број два, вратите се на почетну позицију. Током ове вјежбе нема овлаштеног положаја за одмор. Ако кандидат почива, вјежба се прекида.

Ако се кандидатова стражњица уздигне са земље или се његови прсти не преклапају иза главе током понављања, то понављање се не броји. Кандидат ће вјежбати до неуспјеха мишића или завршетка времена. Напомена: у извођењу свих гимнастичких радова мора се пратити правилна форма вежби. Одступање од обрасца како би се омогућило додатно понављање строго се примењује током обуке. Два минута одмора је дозвољен пре следеће вежбе.

Пусх-Упс

Потребно је минимално 42 склекова за 2 минута. Пусх-упови су вежба за два броја. Почетна позиција је шака за раме, раширених руку и директно испод груди на земљи. Ноге су испружене, а леђа и ноге остају равне. Бројите једну, спустите груди док се лактови не савију под углом од 90 степени. Бројите два, вратите се на почетну позицију док задржавате леђа и ноге. Једини овлаштени положај мировања је почетна позиција. Ако кољена додирују тло, вјежба се прекида.

Кандидат неће подизати задњицу у ваздух нити се спуштати на тло, нити ће се понављање рачунати. Ако је рука или нога подигнута са стартне позиције, вјежба се прекида. Кандидат ће вјежбати неуспјех мишића или вријеме завршетка. Напомена: у извођењу свих гимнастичких радова мора се пратити правилна форма вежби. Одступање од обрасца како би се омогућило додатно понављање строго се примењује током обуке. 10-минутни период одмора је дозвољен пре следеће вежбе (Напомена: Кандидати треба да користе овај период да се протежу пре трчања од 1,5 миље).

1,5 миља Рун

Максимално време је 11 минута, 30 секунди (11:30). Пт одјећа и добре тенисице су једини потребни предмети. Ова вожња мора бити континуирана (нон-стоп). Ако се кандидат заустави у било које време током трке, тест ће се зауставити и сматрати неуспехом за целу прошлост. Тест треба да се примени на мереној траци.