Како да вратите Гроове назад

"Превише нас је обешено на оно што немамо, не можемо или нећемо икада имати. Проводимо превише енергије како бисмо се спустили када бисмо могли користити исту енергију - ако не и мање -, или бар покушавам да урадим, неке ствари које заиста желимо да радимо. " Терри МцМиллан

У популарној књизи Терри МцМиллан-а, "Како је Стелла добила гроове натраг", главном лику је тешко да остане у тренутку и њен ум увек трчи за стварима које треба да ради, треба да ради, или жели да буде ради. Она се жали да је "уморна од трчања, уморна од скакања." Један од описа филма резимира и главну причу и описује "утор" на овај начин:

Стела узима "лични инвентар свог живота како би покушала да пронађе равнотежу између жеље за љубављу и друштвом и одговорности мајке и корпоративног извршног директора". Венисе Вагнер, Сан Францисцо Екаминер

Изгубити свој "гроове" обично се односи на губитак фокуса, нагона, страсти или способности да постигнете ствари које вам пружају задовољство или смисао смислене сврхе у животу. Примери укључују:

• Ви сте и даље заинтересовани за свог партнера, али животне сметње вас спречавају да одвојите време за њих;
• И даље уживате у хобијима, али их гурните у страну за друге ствари;
• Чини се да је ваш фокус или "ивица" омекшала и ви тежите стварима које вам доносе задовољство мање страствено.

Укратко, враћање ужета значи враћање ужитка у животни задатак. Неки би рекли да је враћање гроовеа само поетичнији начин на који се односи на "равнотежу између посла и живота".

Како одредити да ли сте депресивни, или ако сте управо изгубили свој утисак

Једна кључна разлика између једноставног губитка и депресије је степен симптома. Ако вас ваши симптоми спречавају да радите ствари које желите у животу или ако сте због тога изгубили жељу, или сте у могућности да доживите задовољство или радост, можда патите од депресије. На пример, ако ујутро не можете устати из кревета, јер сте толико уморни или преплављени животом, то може бити знак депресије.

Осјећај као да не добивате све од живота које желите, може бити депресивна мисао; можда ћете бити фрустрирани чињеницом да нема довољно сати у дану, или се прво осјећате везани за дужности и обавезе, али то не значи нужно да патите од депресије.

Ако сте једноставно изгубили фокус, или је ваш живот толико пренатрпан свакодневним предметима који вам се чини да не можете да ухватите ствари, можда вам треба нови план за организацију, бољи систем подршке или чак тренер за живот. Иако живот изван контроле може бити знак депресије, може бити и знак да је ваш живот само каотичан и неорганизован.

Депресија се често осећа претежно и повезана је са "не могу …" и може довести до интензивних негативних емоција и осећања кривице или бити немоћна. Депресија може бити изазвана спољним догађајима (као што су промена или губитак), болестима, или чак хормонским неравнотежама, али силе унутар вашег срца и ума спречавају вас да радите или уживате у животу.

Изгубити свој утор је више у складу са жељом да се нешто уради, али недостаје мотивација, време или фокус. Сметње, силе и притисци живота су главни кривци за то што ваше потребе не стављају на прво место - нисте нужно изгубили жељу да радите одређене ствари, већ се осећате примораним да радите друге ствари.