УС Милитари Фитнесс Рекуирементс

Ако размишљате о уласку у војску Сједињених Држава, морат ћете полагати тест за вјежбање, као и сваких шест мјесеци након што завршите основну обуку и служите у војном послу. Постоји пет огранака војске - сваки са сличним, али различитим фитнес тестовима и стандардима. Постоји и много начина да се придружите као официр или ангажовани службеници. У наставку се налази списак редовних војних кондиционих тестова и основних захтева за нове регруте и официре који траже улазак у војску.

маринци

Маринци имају недвојбено најтежи фитнес тест јер захтијева од маринаца да раде још једну миљу и раде пулл-упове. УСМЦ тестови физичке кондиције су крцкање за 2 минута, пулл-уп до максималног понављања и трчање од 3 миље. Тестирање фитнеса маринаца пролази кроз промене и почиње да додаје склекове као део ПФТ-а. Марине може да се искључи из пулл-уп-ова и да изабере пусх-упове, али само 70% од максималног броја бодова замењује пулл-уп догађај са пусх-уповима. На пример, ако нови маринац извуче максимум (23), добиће 100 поена.

Ако Марине максимизира склекове (87), маринац добија само 70 поена. Максимални број бодова за УСМЦ ПФТ је 300.

Арми

Следећа на листи физичких тестова је војни ПФТ. Војни ПФТ се састоји од следећих вежби: 2 минута пусх-уп-а, 2-минутна седења и 2-минутна вожња. У складу са АР 350-1, војници морају проћи АПФТ бодовањем најмање 60 бодова на сваком догађају и укупном оцјеном од најмање 180 поена. Војници у основној борбеној обуци (БЦТ) морају да добију 50 поена у сваком такмичењу и укупан резултат од 150 поена. Максимални резултат који војник може постићи на АПФТ-у је 300 бодова.

Морнарица

Морнарица омогућава активним морнарима да изаберу између 1,5 миља или 500 јарди или 450м пливања у морнаричком физичком тесту спремности. Међутим, ако похађате камп за обуку или морнаричку академију или било који морнарички РОТЦ програм, морате трчати јер пливање није опција док не завршите основну обуку или програм обуке часника. Нави Пхисицал Фитнесс Тест се састоји од 2-минутних пусх-уп-ова, 2-минутних сит-уп-ова и 1.5-миља трчања или 500ид / 450м пливања.

Ратно ваздухопловство

Недавно преиспитивање својих стандарда фитнеса (2013), Физички фитнес тест ваздухопловства захтева следеће вежбе: склекове 1 мин, седење 1 мин, и трчање у трајању од 1,5 миља. Иако ваздухопловство назива своје абдоминалне вежбе за седење, оне су заправо хрскавице, ако дефинишете седење као стављање међусобно закључаних руку иза главе. Седење Ваздухопловства је иста вежба као и Морнаричка криза.

обалска стража

Физичка оцјена обалске страже захтева да се члан тестира у следећим догађајима: 1 минут пусх-уп-а, 1-минутни цурл-уп или сит-уп, и 1.5-миља трчање. Један минутни тест је једна од разлика, али могућност да се направи цурл-уп (црунцхес) у односу на сит-уп (са рукама склопљеним иза ушију) је друга разлика у вјежбама које се тестирају у Обалној стражи.

Способност оцењивања услужне академије (ЦФА)

Академије служби ваздухопловних снага (УСАФА), морнарице (УСНА), војске (УСМА) и Академије трговачке морнарице (УСММА) користе оцјену способности кандидата као пријемни испит. Тест је веома различит од било ког теста активне војне физичке способности и састоји се од следећег:

• Бацање клечањем у кошарку
• Цаденце Пулл-Упс
• 120 фт. Схуттле-Рун
• Црунцхес 1:00
• Пусх-Упс 1:00
• 1-Миле Рун

Главна разлика између овог теста кондиције и других ПРТ-а у војсци је употреба шатл-рун-а и бацања кошарке на колена. Добра вест за апликанта вишеструке академије је да само једном морате да полажете тест за било коју академију која користи овај тест.

Академије услуга су високо конкурентне и подносиоцу захтева је да постигне максималне могуће резултате на овим тестовима.

Сит-уп, Цурл-уп и Црунцхес Дифференцес

Видећете појмове сит-уп и црунцхес. Они су сличне основне тестирања, али се разликују како се изводе и броје. Седишта захтијевају да војник војске закључа руке иза главе и сједне како би лактове дотакао кољена савијених ногу. Крцкање захтијева од морнара или зракопловца да прекрижи руке преко груди и сједне да дотакну лактове до ногу (између кољена / бедара). Преклапања су синоними за крцкање. Опција за обалну стражу захтева да руке буду покривене иза ушију уместо да се ставе иза главе као у војсци.