8 начина да преболите мамину кривицу

Мамица је стварна. Доживјет ћете га с времена на вријеме, без обзира да ли сте нови у послу или не. Око четири од десет запослених мајки рекло је да не проводе довољно времена са својом дјецом. Тамо где је 18% мајки које раде са скраћеним радним временом и 11% оних који остају код куће рекли су то исто према истраживању Пев Ресеарцх Центра.

Добра вест је да вас мама кривица може престати парализирати. Употријебите један од ових осам савјета како бисте ослободили мамину кривицу и наставили са својим животом!

Одлучите да ли сте учинили нешто погрешно

Твоја кривица се може извести зато што си направио лош избор. Да ли вам је дете требало, али сте прво имали важан пословни позив, па сте их, уместо да им дате петоминутни загрљај, изјурили кроз врата? Онда, да, криви сте што сте радили пред вашим дјететом, али Ваш је позив ако сте погрешили оно што сте урадили. Шта је био ваш главни приоритет у том тренутку? Био је пословни позив то Важно или сте могли да се мазите неколико минута?

Да би се ослободила мама кривица мисли на авионску маску за кисеоник. Сви ми чинимо нашу децу приоритетом, али ће бити тренутака када ћете прво морати да поставите себе или своју каријеру. И то је у реду.

Направите Цредо против кривице против маме

Ево брзог начина да ослободите кривицу за маму јер сте морали да оставите дете да иде на посао. Покушајте да направите кредибилитет против маме на основу зашто радите. Почните да размишљате тако што ћете одговорити на ова питања:

1. Шта вас мотивише да се дижете из кревета и упутите се у канцеларију сваки дан?
2. Која су ваша велика достигнућа у раду и зашто би свет знао за њих?
3. Које су ваше професионалне вредности?
4. Зашто сте изабрали да постанете радна мама?

Затим, узмите одговоре на ова питања и дајте изјаву, или кредо, да можете сами да кажете када се мама осећа кривица. Овај кредо ће вам дати снагу воље да се крећете поред кривице и увјерите вас да правите прави избор. Ако патите од писања блока, можда постоји знак упозорења који сте пропустили. Вратите се на први савет за помоћ.

Узмите нешто простора од људи који вас изазивају кривицу

Да ли је неко рекао нешто што вас је натерало да осетите мамину кривицу? Поставите личну границу која каже да ћете задржати дистанцу од те особе или нећете покренути било коју тему која вам је узроковала кривицу. Рођаци могу бити тежи. Ако твоја свекрва направи непристојан коментар о твом раду, пронађи изговор да напустиш собу. Ово је боље него пробадање вилице кроз руку.

Размотрите перспективу другог лица

Када дођете лицем у лице са коментарима маме против рада, покушајте се сјетити да говоре из властите перспективе која се темељи на њиховим искуствима. Запитајте се: "Одакле долази њихов коментар? Шта се десило у њиховом животу који би их навео да верују да су у праву?"

Ви морате да видите коментар у светлу избора које су они направили за своју породицу. Да ли је жена која је дала овај коментар ставила своју каријеру на чекање да би била код куће са децом? Да ли јој је недостајало да ради или мрзи да зависи од мужа за новац? Онда можда мора да верује да је њена перспектива исправна да би могла да живи са компромисима које је прихватила.

Узмите лични дан и проведите вријеме са својим дјететом

За глодање маме кривице, дајте себи паузу и узмите слободан дан да проведете са својим дјететом. Поново ћете се повезати са дневним ритмовима, апетитом и особношћу вашег дјетета. Ево неколико приједлога како би ваш дан био посебан.

Ако је ваше дијете мало, можете се препустити активностима које се не уклапају другдје у тједну, као да им дајете дуже купке и прегледате њихово мало тијело за било какве осипе или провјеравате гдје су њихове фине моторичке способности. Ако је ваше дијете веће, нека одаберу дневни ред, било да је у питању тржни центар, вожња бициклом, ручак или филм са вама. За време вашег застоја потребно је мало времена да размислите о свом животу као радна мама (да ли сте још увек креирали свој анти-мамин кривац?). Извади свој дневник и почни да пишеш, мама!

Ако не можете узети дан одмора, покупите дијете рано за неколико сати игре. Или, прогласите један слободан дан за викенд и проведите га само као мама. Ако је ваш распоред веома напет, следећи пут када будете морали да останете код куће са болесним дететом, покушајте да га третирате као време везивања, уместо телевизијског и Јелл-о маратона.

Подсетите се да сви имамо своје изазове

Када осећате конфликт између посла и породице, лако је замислити живот који бисте имали као мама која остаје код куће. Замишљате плес кроз поља маслачка са својом дјецом, скрапбоокинг сваку драгоцјену прекретницу и изградњу њиховог квоцијента интелигенције на ниво генија кроз активности које препоручују доктори за рани развој.

Стварност је да родитељи који бораве у кући могу имати стрес као радни родитељи, ако не и више, у зависности од старости, темперамента и броја деце. кафе на столу. Ако сте били код куће са пуним радним временом, можда бисте имали среће да се приватно истуширате.

Признајте да можете пропустити ствари

Физичка чињеница је да радна мајка неће присуствовати свакој минути свог дана. У реду је бити тужан што сте пропустили слатке тренутке и забаву. Ако дозволите себи да оплакујете ствари које одустајете од посла, можда ће вам бити лакше да уживате у стварима које добијате. Нема смисла претварати се да нема компромиса.

Да би вам помогли да превазиђете ову врсту кривице за маму, питајте свог даватеља услуга да ли би користили апликацију да би вас повезали током дана. Помоћи ће вам да прођете кроз те криве тренутке ако видите слику или видео снимак вашег дјетета како се учи у школи.

Знај да ово неће трајати вечно

Живот се брзо мења. Избори које сте направили о раду могу изгледати као да ће трајати вјечно, али неће. Ваша деца ће се променити! Они могу да зауставе сузе и умјесто тога побјегну а да вам не дају другу мисао. Престани да се заборављаш јер ћеш почети да спаваш целу ноћ за неколико година. Тако да се на крају можете сјетити многих обећања која сте дали својој дјеци.

Када се осећате заглављено, подсетите се да ствари неће трајати вечно. Пре него што то сазнате, ваше дете ће бити у основној школи, стварајући пријатеље које може задржати заувек. Можете добити другачији тип посла са флексибилним радним временом тако да можете бити више код куће. Ко зна шта ће се десити сутра! Останите у нади да ће се ствари променити и надамо се на боље.

Уредио Елизабетх МцГрори.